Vorwort
Haben Sie bereits alle Ratschläge befolgt, aber die Qualität Ihres Schlafes nicht verbessern können? Sie haben auf schwere Speisen und alkoholische Getränke zum Abendessen verzichtet, sind weit vor den Mahlzeiten ins Bett gegangen, haben die Auswahl der Matratze und der Bettwäsche sorgfältig getroffen. Sie haben störende Lichter und Lärm eliminiert, haben PC, Fernseher und Handy mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet und die Gesellschaft eines guten Buches wieder genossen. Dennoch können Sie immer noch nicht gut schlafen. Vielleicht sollten Sie die Position Ihres Kopfes und die Richtung Ihrer Beine in Betracht ziehen.
Laut Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, gibt es drei Säulen der menschlichen Gesundheit: eine ausgewogene Ernährung, das richtige Energiemanagement und erholsamen Schlaf. Jede dieser drei Phasen ist voneinander abhängig, genau wie die Beine eines Tisches: Wenn eines bricht, ist die Stabilität des gesamten Tisches gefährdet. Ähnlich verhält es sich mit der menschlichen Gesundheit. Wenn wir uns schlecht ernähren, nicht gut schlafen, energielos sind oder im Gegenteil von großen Energiemengen überfordert sind, ist unser vitales Gleichgewicht gefährdet.
Im folgenden Artikel werden wir einige Ratschläge vertiefen, die sich auf den häuslichen Raum und insbesondere auf die Erfahrung des guten Schlafs beziehen, die aus der chinesischen Tradition des Feng Shui und der indischen Spiritualität stammen. Es wird darum gehen, wie man das Bett in Bezug auf die Himmelsrichtungen platziert, um die Vorteile einer guten Erholung zu genießen. Wir möchten jedoch ein notwendiges Vorwort vorausschicken: Es handelt sich nicht um Erkenntnisse, die immer auf einer soliden wissenschaftlichen Grundlage basieren. Wenn sie jedoch mit dem richtigen kritischen Geist und dem Nutzen des Zweifels aufgenommen werden, können diese pseudowissenschaftlichen Überlegungen hilfreich sein, um unseren Geist für neue Perspektiven zu öffnen. Die indische Weltanschauung, die mit einer weit verbreiteten Betrachtung der Spiritualität verbunden ist und auf einer jahrtausendealten kulturellen Tradition beruht, hatte auch uns Westlern schon immer etwas zu lehren.
Die Prinzipien des Vastu Shastra
Das Vastu Shastra ist ein altes Handbuch, das Anweisungen zu den Prinzipien der traditionellen indischen Architektur enthält. Prinzipien des Designs, der Einrichtung, der Raumanordnung und der Bodenvorbereitung. Laut Vastu Shastra, der Wissenschaft der indischen Architektur, beeinflusst die Position, in der man den Kopf im Bett zum Schlafen ablegt, und die Richtung, in die unsere Beine zeigen, die Qualität des Schlafes. Betrachten wir weitere Aspekte dieser Lehre, die direkt mit dem Schlaf zu tun haben:
Einfluss von Raum und anderen Naturelementen auf Leben und Schlaf
Wenn es um den Schlaf geht, ist es der Raum ("panch bhutas"), der ihn maßgeblich beeinflussen kann, indem er direkt mit Wind, Sonne und den anderen Elementen der Natur interagiert.
Position des Schlafzimmers im Haus
Das Schlafzimmer sollte sich in der nordöstlichen Ecke des Hauses befinden. Falls dies nicht möglich ist, sind auch die Ost- oder Westseiten des Hauses in Ordnung.
Position des Bettes im Schlafzimmer
Das Bett sollte an der Süd- oder Westwand des Zimmers stehen, so dass die Beine beim Liegen nach Norden oder Osten zeigen. Im Kinder- oder Gästezimmer kann das Bett mit dem Kopf nach Westen positioniert werden. Die südwestliche Ecke des Hauses ist mit guter Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlstand verbunden.
Die Einrichtung und Farben des Zimmers
Vermeiden Sie Spiegel vor dem Bett. Schließen Sie Fenster und Türen, bringen Sie elektronische Geräte aus dem Raum. Streichen Sie die Wände mit hellen Farben wie Weiß, Creme oder hellen Erdtönen.
Baumaterialien des Bettes
Das beste Bett ist aus Holz gefertigt. Metall im Bett kann negative Schwingungen erzeugen.
Wie man das Bett in Bezug auf die Himmelsrichtungen positioniert
Mit dem Kopf nach Norden oder Süden schlafen? Süden. Beim Schlafen sollten Kopf und Kopfteil des Bettes nach Süden ausgerichtet sein. Laut Vastu Shastra repräsentiert der Norden die Dimension der Ruhe des Geistes, und wenn man die Beine in diese Richtung positioniert, fördert man den Eintritt in diesen Zustand. Ein Zustand, der Selbsterkenntnis ermöglicht und das Gefühl der Benommenheit fördert, das einen ruhigen, sicheren und erholsamen Schlaf erleichtert. Laut Vastu Shastra ist es auch möglich, mit dem Kopf nach Westen und den Beinen nach Osten zu schlafen. Diese Position fördert Gedächtnis und Konzentration, jedoch nicht in Richtung Westen. Zudem ist der Osten mit guter Gesundheit und Spiritualität verbunden.
Die Position zu zweit im Bett
Laut Vastu sollte die Ehefrau auf der linken Seite des Ehemanns schlafen, um eine liebevolle und ruhige Beziehung zu fördern.
Der Bluthochdruck
Wer den Lehren des Vastu Shastra folgt, glaubt, dass das Schlafen mit dem Kopf nach Süden das Risiko von Bluthochdruck verringert.
Ist es schlecht, mit dem Kopf nach Norden zu schlafen?
Mit dem Kopf nach Norden zu schlafen ist nicht gut, da es den Blutkreislauf negativ beeinflussen und zu Schlafstörungen führen kann. Daher ist es, wenn möglich, immer besser, nicht mit dem Kopf nach Norden zu schlafen. Die idealen Schlafrichtungen sind mit dem Kopf nach Osten oder mit dem Kopf nach Süden.
Indische Traditionen und Überzeugungen zur Schlafrichtung
Wie bereits in unserer Einleitung erwähnt, ist es notwendig, diese pseudowissenschaftlichen Ratschläge innerhalb eines kulturellen Bezugsrahmens zu bewerten. In diesem Fall ist es die hinduistische Kultur, deren Überzeugungen in den Worten des Ayurveda-Arztes Vasant Lad gut zusammengefasst sind: "Nur die Toten schlafen nach Norden ausgerichtet." Die Inder arrangieren tatsächlich den für die Einäscherung vorbereiteten Leichnam so, dass der Kopf des Verstorbenen nach Norden zeigt. Diese Position ist funktional für den Weg, den die Seele nehmen muss, um den Körper zu verlassen.
Schlaf und Erdmagnetismus
In der Schule haben wir gelernt, dass die Erde einen positiven Pol im Norden und einen negativen Pol im Süden hat. Genau wie die Erde verhält sich auch der Mensch, unser Zuhause, als magnetischer Pol, wobei der obere Teil, der Kopf, positiv geladen ist und der untere Teil, die Füße, negativ geladen sind. Den Kopf nach Norden zu legen, bedeutet also, zwei Magneten mit gleicher Ladung in Kontakt bringen zu wollen. Tatsächlich ist dies ein Spiel, das alle Kinder spielen: Wenn Sie zwei Magnete haben und versuchen, positive Pole und negative Pole zusammenzubringen, werden Sie feststellen, dass sie sich abstoßen.
Wenn man dieser Logik folgt, ist das Schlafen mit dem Kopf nach Norden nicht ratsam: Nur wer kraftvolle (und wenig erholsame) luzide Träume haben oder abenteuerliche Astralreisen unternehmen möchte, sollte dies tun. Der Vergleich zwischen dem positiven Pol (Schädel) und dem positiven Pol (Erdkugel) ist nämlich ungleich. Der Erdpol wird immer gewinnen, weil er stärker ist. So führt der Zusammenstoß der Pole zu sehr unruhigen Nächten, in denen man plötzlich aufwachen kann und sich erschöpft fühlt, weil sich dieser unaufhaltsame unbewusste Kampf während der Nacht abspielt. Diese Ungleichgewichte im Magnetismus wirken sich natürlich auch auf unsere körperliche und psychische Gesundheit aus und verursachen:
Kreislaufstörungen
plötzlicher Stress
körperliche Schmerzen
Gefühl der Unglückseligkeit und Frustration
Mangel an emotionaler Stabilität und Reizbarkeit
Abnahme der Willenskraft
Psycho-Pathologien und psychische Störungen
Die Prinzipien des Feng Shui
Feng Shui ist eine alte chinesische Praxis, die Energie und räumliche Anordnung berücksichtigt, um ein Gleichgewicht im Alltag zu erreichen. Gemeinsam mit dem Vastu Shastra hat es eine grundlegende Betrachtung: Die Art und Weise, wie Räume gestaltet sind, kann die Gesundheit der Menschen positiv oder negativ beeinflussen.
Energie und Anordnung der Elemente im Raum
Auch das Feng Shui berücksichtigt die Beziehungen des Menschen zum Raum im Hinblick auf die allgemeine Schlafqualität. Der Fokus liegt jedoch nicht so sehr auf der Schlafrichtung, sondern auf den Elementen, aus denen der Raum besteht, und ihren Auswirkungen auf den Energiefluss. Das Bett sollte von Fenstern und Türen entfernt platziert werden, während die Energie nach Süden gerichtet ist.
Wenn es also um Feng Shui geht, liegt der Fokus auf dem Schlafzimmer. Die Verbesserung der Lebensqualität im Schlafzimmer bedeutet, besser zu schlafen. Das Schlafzimmer sollte gut belüftet sein und gutes Licht haben. Auf diese Weise kann es qualitativ hochwertige Energie anziehen, die für unseren Geist nährender ist.
Anschließend konzentriert sich der Fokus auf die Ausrichtung des Zimmers und die Anordnung der Elemente. Beginnen wir mit dem Bett: Das Bett sollte im Zimmer nach dem Prinzip der Kommandoposition platziert werden. So dass wir, wenn wir im Bett liegen, die Schlafzimmertür sehen können. Allerdings gibt es Kommandoposition und Kommandoposition. Man sollte nicht direkt in einer Linie mit der Tür liegen, sondern es ist eher ratsam, das Bett diagonal zur Tür zu platzieren.
Sobald das Bett platziert ist, konzentriert sich das Feng Shui auf die besten Schlafpositionen:
Fötale Position
Auf der Seite schlafen (am besten auf der linken Seite)
Bauchlage – auf dem Bauch liegend
Rückenlage – auf dem Rücken liegend.
Die Prinzipien des Feng Shui für den Schlafbereich
platziere das Bett gegenüber der Tür
stelle sicher, dass es an der Wand steht und nicht frei in der Mitte des Zimmers
stelle sicher, dass das Bett nicht unter Fenstern steht
halte Regale und Spiegel außerhalb der Bettlinie
versuche, das Schlafzimmer bis ins Detail ordentlich zu halten
Halte elektronische Geräte aus dem Schlafzimmer fern.
Kombiniere Farbpaletten, die Lebensenergien repräsentieren.
Mit dem Kopf nach : Die beste Schlafrichtung nach Feng Shui
Mit dem Kopf nach Norden und den Füßen nach Süden zu schlafen, ist nach chinesischer Tradition die beste Wahl. Diese Wahl folgt teilweise den Anordnungen der elektromagnetischen Felder, die sich in südlicher Richtung bewegen. Der Kopf, unser positiver Pol, zeigt nach Norden, um den Energieabfluss während der Nacht zu erleichtern. Die Wahl resultiert auch aus der Vorstellung der Chinesen vom guten Klima, das im Süden des Landes herrscht.
Fazit
Beide Praktiken basieren auf den vier Himmelsrichtungen (Norden, Süden, Osten und Westen) und den fünf Hauptelementen der Natur: Luft, Erde, Feuer, Raum, Wasser. Viele der Vastu-Konzepte basieren auf architektonischen Grundlagen, und einige Forscher konnten die Vorteile der Anwendung dieser räumlichen Prinzipien auf die menschliche Gesundheit im Allgemeinen feststellen. Es gibt jedoch noch keine ausreichenden klinischen Beweise für die Wirksamkeit der von Vastu Shastra vorgeschlagenen Vorteile der Schlafrichtung, noch für die von Feng Shui empfohlenen.